- 35
- 313 137
Kamil Jasiński
Poland
Приєднався 15 лют 2012
Kamil Jasiński - Trener Personalny Kraków | Personal Trainer Cracow
World & European Champion (ShowDance)
Poland Champion (Gymnastic)
Poland Champion (Sport Aerobic)
FitMixer CEO
World & European Champion (ShowDance)
Poland Champion (Gymnastic)
Poland Champion (Sport Aerobic)
FitMixer CEO
DOMOWE ĆWICZENIA na BOLĄCE PLECY!
Zestaw ćwiczeń dla wszystkich (bez względu na wiek), którzy siedzą kilka godzin dziennie za biurkiem czy przed komputerem.
Na sztywności i dyskomfort w plecach.
Wykonaj kilka razy dziennie dla lepszego efektu
Miejsce nagrania; FitMixer Kraków www.fitmixer.pl
INSTA z codzienną dawką informacji i motywacji
kamiljasinski.official
Na sztywności i dyskomfort w plecach.
Wykonaj kilka razy dziennie dla lepszego efektu
Miejsce nagrania; FitMixer Kraków www.fitmixer.pl
INSTA z codzienną dawką informacji i motywacji
kamiljasinski.official
Переглядів: 1 857
Відео
BOLĄ CIĘ PLECY? - TO ĆWICZENIA DLA CIEBIE!
Переглядів 5 тис.5 місяців тому
Zestaw ćwiczeń dla wszystkich (bez względu na wiek), którzy siedzą kilka godzin dziennie za biurkiem czy przed komputerem. Na sztywności i dyskomfort w plecach. Wykonaj kilka razy dziennie dla lepszego efektu Miejsce nagrania; FitMixer Kraków www.fitmixer.pl INSTA z codzienną dawką informacji i motywacji kamiljasinski.official
TEST FITSPRZĘTÓW DOMOWYCH #1 - HANTLE REGULOWANE
Переглядів 9 тис.5 місяців тому
W serii testów różnych sprzętów na siłownię domową na pierwszy odcinek idą hantle. Ale nie byle jakie bo regulowane hantle marki JSM FITNESS. Zobacz czym się wyróżniają na tle konkurencji! Moj zestaw zamówiłem przez www.muscleforge.pl gdzie zdobyłem dla was rabat 10% NA hasło: FITMIXER Napisz w komentarzu koniecznie jaki sprzęt chcesz żebym przetestował następnie. Miejsce nagrania; FitMixer Kra...
Jak POPRAWNIE wykonać PODCIĄGANIE ? ✅ z Kaluchem!
Переглядів 13 тис.8 місяців тому
MIEJSCE nagrania; FitMixer Kraków www.fitmixer.pl INSTA z codzienną dawką informacji i motywacji kamiljasinski.official W komentarzu koniecznie pochwal się ile wykonasz POPRAWNYCH pompek bez przerwy!
Jak POPRAWNIE wykonać POMPKI ? ✅ z Kaluchem!
Переглядів 12 тис.9 місяців тому
MIEJSCE nagrania; FitMixer Kraków www.fitmixer.pl INSTA z codzienną dawką informacji i motywacji kamiljasinski.official W komentarzu koniecznie pochwal się ile wykonasz POPRAWNYCH pompek bez przerwy!
Jak POPRAWNIE wykonać PRZYSIAD ? ✅ z Kaluchem!
Переглядів 16 тис.9 місяців тому
Krótki poradnik jak poprawnie wykonać przysiad. Razem z @KaluchYT pokazujemy jak wykonywać dobrze a jakich błędów nie robić w przysiadach, tak aby móc rozpocząć swoją przygodę z siłownią i dodawać obciążenie do treningu nóg. MIEJSCE nagrania; FitMixer Kraków www.fitmixer.pl INSTA z codzienną dawką informacji i motywacji kamiljasinski.official W komentarzu koniecznie pochwal się i...
Tlenoterapia hiperbaryczna - FitMixer Kraków - komora hiperbaryczna
Переглядів 6432 роки тому
Zobacz jak wygląda sesja tlenoterapii hiperbarycznej w Centrum Treningu Personalnego i Fizjoterapii FitMixer w Krakowie. Tlenoterapia hiperbaryczna dotlenia organizm, zmniejsza stany zapalne, polepsza metabolizm, koncentrację i sen, przyspiesza gojenie ran i regenerację ciała, usprawnia działanie wszystkich narządów... A to zaledwie ułamek jej możliwości. Więcej o tlenoterapii przeczytasz na bl...
TRENING RELAKSACYJNY - Ćwiczenia Redukujące Stres (wersja DŁUGA)
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
Stres towarzyszy nam na co dzień - w pracy, w szkole czy w domu. W tym filmie poznasz ćwiczenia relaksacyjne, dzięki którym zapomnisz o swoich problemach, odzyskasz spokój ducha i przestaniesz się stresować. Wykonuj ten długi trening relaksacyjny zawsze wtedy, gdy czujesz się przytłoczony obowiązkami - gwarantuję, że ćwiczenia wpłyną pozytywnie nie tylko na twoje zdrowie fizyczne, ale też psych...
Trening HIIT dla Początkujących - Intensywne Spalanie w 20 minut
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
Tabata, czyli intensywny trening HIIT to ćwiczenia przygotowane z myślą o wszystkich, którzy chcą szybko spalić dużą ilość kalorii i poczuć prawdziwe zmęczenie. Dzisiejszy trening to wersja dla początkujących - przygotuj dużo wody i zrób dobrą rozgrzewkę. Jeśli szukasz większego wycisku, wybierz trudną wersję treningu HIIT, którą znajdziesz na moim kanale. Kamil Jasiński to trener personalny z ...
STANIE NA RĘKACH - jedyny poradnik, którego potrzebujesz, by nauczyć się HS
Переглядів 16 тис.3 роки тому
Stanie na rękach to ćwiczenie, które wydaje ci się niemożliwe do zrobienia? W tym filmie nauczę cię krok po kroku, jak przygotować swoje ciało do HSPU. Gwarantuję, że po zastosowaniu przedstawionej przeze mnie taktyki, wreszcie zrealizujesz swój cel i nauczysz się stania na rękach. Kamil Jasiński to trener personalny z Krakowa, który dwukrotnie zdobywał tytuły Mistrza Polski solo aerobiku sport...
TABATA Trening HIIT HARD - Ćwiczenia na Intensywne Spalanie 4x40x4
Переглядів 6473 роки тому
Tabata, czyli intensywny trening HIIT to ćwiczenia przygotowane z myślą o wszystkich, którzy chcą szybko spalić dużą ilość kalorii i poczuć prawdziwe zmęczenie. Dzisiejszy trening będzie trudny - przygotuj dużo wody i zrób dobrą rozgrzewkę. Jeśli nie czujesz się jeszcze na siłach, wybierz łatwą wersję treningu HIIT, którą znajdziesz na moim kanale. Kamil Jasiński to trener personalny z Krakowa,...
NAJLEPSZA ROZGRZEWKA przed treningiem - Rozciąganie przed ćwiczeniami, siłownią
Переглядів 16 тис.3 роки тому
Dobra rozgrzewka przed treningiem na siłowni czy ćwiczeniami w domu to konieczność. Prawidłowe przygotowanie organizmu do wysiłku pozwala zapobiec kontuzjom. W tym filmie dowiesz się, jak wygląda prawidłowa rozgrzewka prowadzona przez doświadczonego trenera personalnego. Kamil Jasiński to trener personalny z Krakowa, który dwukrotnie zdobywał tytuły Mistrza Polski solo aerobiku sportowego i Vic...
Ćwiczenia Relaksacyjne - Krótki Trening na Stres i Zmęczenie
Переглядів 19 тис.3 роки тому
Stres towarzyszy nam na co dzień - w pracy, w szkole czy w domu. W tym filmie poznasz ćwiczenia relaksacyjne, dzięki którym zapomnisz o swoich problemach, odzyskasz spokój ducha i przestaniesz się stresować. Wykonuj ten krótki trening relaksacyjny zawsze wtedy, gdy czujesz się przytłoczony obowiązkami - gwarantuję, że ćwiczenia wpłyną pozytywnie nie tylko na twoje zdrowie fizyczne, ale też psyc...
ĆWICZENIE DESKA (PLANK) - jak prawidłowo zrobić deskę? Wzmocnij mięśnie CORE!
Переглядів 79 тис.3 роки тому
ĆWICZENIE DESKA (PLANK) - jak prawidłowo zrobić deskę? Wzmocnij mięśnie CORE!
Trenuj z Mistrzem Świata - zapowiedź kanału fitness Kamila Jasińskiego
Переглядів 1533 роки тому
Trenuj z Mistrzem Świata - zapowiedź kanału fitness Kamila Jasińskiego
Kamil Jasiński - Fit & Lifestyle coach - PROMO
Переглядів 5515 років тому
Kamil Jasiński - Fit & Lifestyle coach - PROMO
Trening na plecy okrągłe - Mobilizacja, rozciąganie i wzmacnianie odcinka piersiowego kręgosłupa
Переглядів 8 тис.5 років тому
Trening na plecy okrągłe - Mobilizacja, rozciąganie i wzmacnianie odcinka piersiowego kręgosłupa
Rozgrzewka przed treningiem (8 min) Warm up before workout - Kamil Jasiński
Переглядів 3,8 тис.5 років тому
Rozgrzewka przed treningiem (8 min) Warm up before workout - Kamil Jasiński
Jak zrobić szpagat - ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Переглядів 2 тис.5 років тому
Jak zrobić szpagat - ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Jak pozbyć się bólu pleców (lędźwi) oraz bioder. Mobilizacja i stretching
Переглядів 3,2 тис.5 років тому
Jak pozbyć się bólu pleców (lędźwi) oraz bioder. Mobilizacja i stretching
Test You Brain - trening szybkości reakcji i spostrzegawczości u sportowców
Переглядів 3586 років тому
Test You Brain - trening szybkości reakcji i spostrzegawczości u sportowców
Trening przygotowania motorycznego dla piłkarzy - FitMixer CTP
Переглядів 13 тис.7 років тому
Trening przygotowania motorycznego dla piłkarzy - FitMixer CTP
Twoje Zdrowie RMF FM - Ćwiczenia w pracy za biurkiem - Kamil Jasiński
Переглядів 1,5 тис.7 років тому
Twoje Zdrowie RMF FM - Ćwiczenia w pracy za biurkiem - Kamil Jasiński
Twoje Zdrowie RMF FM - Poranny trening przed pracą - Kamil Jasiński
Переглядів 3,5 тис.7 років тому
Twoje Zdrowie RMF FM - Poranny trening przed pracą - Kamil Jasiński
FitTip | Trening górnych partii ciała w podwieszeniu na TRX | Kamil Jasiński
Переглядів 2,5 тис.8 років тому
FitTip | Trening górnych partii ciała w podwieszeniu na TRX | Kamil Jasiński
FitTip | Trening nóg - System podwieszany TRX
Переглядів 6 тис.8 років тому
FitTip | Trening nóg - System podwieszany TRX
FitTip | Ból pleców #2 - Wzmacnianie MM
Переглядів 8408 років тому
FitTip | Ból pleców #2 - Wzmacnianie MM
FitTip | Ból pleców #1 - Rozciąganie mięśni
Переглядів 3,6 тис.8 років тому
FitTip | Ból pleców #1 - Rozciąganie mięśni
Fit Tip | Trening gimnastyczny | Kamil Jasiński
Переглядів 1,7 тис.8 років тому
Fit Tip | Trening gimnastyczny | Kamil Jasiński
Advanced TRX functional workout - Kamil Jasiński - Trener Personalny kraków
Переглядів 1,7 тис.9 років тому
Advanced TRX functional workout - Kamil Jasiński - Trener Personalny kraków
TK !
TK \o
Moc TK ! :D
Ja od kalucha
Witam. Dziękuję za recenzję. Jak wygląda sprawa z zrzucaniem tych hantli na podłogę gumową np podczas wyciskania na ławce? Czy konstrukcja wytrzyma takie zrzutki przy wadze 41 kg? pozdrawiam
Osobiście bym nie radził. Zdaje się że mogą wytrzymać ale jednak to kilkanaście elementów na hantlu pukladanych na zakładkę więc coś może się nie udać. Nie ryzykował bym 💪
Dziękuję za odpowiedź
Świetny materiał, sporo konkretów i wyjaśniony mechanizm działania - dziękuję.
Cieszę się że materiał merytoryczny 💪
kupione razy dwa ;)
Super!! I jak się sprawdzają? Napisz tutaj swoje spostrzeżenia
ćwiczenia na łokieć tenisisty/golfisty
Czy jest możliwość żeby takie hantle rozkręciły się podczas ćwiczenia(przekręcić uchwyt/rączkę w powietrzu) I czy możesz polecic do domowych warunków ławeczke do ćwiczeń z hantlami i do sztangi?
W tych konkretnych nie ma takiej możliwości aby się "rozkręciły". Aby przekręcić raczke muszą być w podstawce. Talerze są w powietrzu dobrze zablokowane. Co do ławeczki dużo zależy od ćwiczeń jakie chcesz na niej wykonywac, ciężaru twojego ciała i ciężaru jaki używasz. Na początek polecam z decathlon. Dla zaawansowanych już coś lepszego
Robie planka co drugi dzien po 20 min (rekord 40 min). I mialem problem z odciskami na przedramieniu. Zastosowałem rozwizanie w stylu tych co bija rekordy wielo godzinowe. Od roku stosuje 4 złożony koc czyli miekko ale wtedy trudniej jest utrzymać zgiecie w łokciach pod katem prostym. Możesz polecić jakieś naprawdę dobre pianki.
Ja mam mate składaną z decathlon Corenght i sprawdza mi się świetnie. www.decathlon.pl/p/_/R-p-311431
Pozdro od tk
Super ćwiczenia kiedyś muszę wypróbować 👍
TK pozdrawia i dziękuje 😊
Małe pytanie - czy można te hantle trzymać oburącz za jedną stronę tak że druga strona zwisa na dół? Chodzi mi o wykorzystanie ich np. do przysiadów...
Żeby trzymać je w pionie za talerze? Tak jest taka możliwość
Dzięki 😊
jest git
Pozdro od kalucha
Pozdrawiam od TK
pozdro od Tk
ja to kalucha
Pomogłoooo Dziekujee❤❤
Mega🎉
bardzo fajny film
Pozdro od kamila
Tk tu jest
Moc tk jazda
zajebista robota przyda sie dzk
wszedlem tu od Kamila (Kalucha) i chcialem powiedziec ze jeszcze filmu nie ogladalem ale ciekawy kontent pan robi (chociaz wedlug mnie na wieksza skale bedzie ciezko zeby pan sie wybil na youtubie) (po obejrzeniu filmu) edit: fajny film chociaz nie do konca dla mnie bo chyba mam mocną skolioze (jeszcze nie bylem u lekarza ale jestem najprawdopodobniej umowiony) i chcialem jeszcze dodac ze wydaje mi sie ze na tiktoku pan by sie wybil i dotarl to wiekszej ilosci osob pozdrawiam i zycze powodzenia w realizacji panskich celow 😊
Dzięki wielkie za komentarz i wskazówki 💪
@ nie ma za co , powodzenia w rozwoju i pozdrawiam😊
A i oczywiście like i sub zostawiony pozdrawiam juz 3 raz 😅💪
TK❤
Kali polecał to jestem😅 akurat bolą mnie plecki
No to działaj 👌
Pozdro od kaliego
tk
Ja z tk
Super film pozdro od kalucza
pozdro od kamila
Pozdro od kamila i tk
Dzięki
pozdro od kalucha
pozdro od kamila
Pozdrawiam
Dzięki super film pozdro od Kamila i od calego tk
Pozdro od Kamila
Pozdro TK Ps. Skorzystam
Dzięki przyda mi się bo bolą mnie często plecy💪
To koniecznie spróbuj tych ćwiczeń i daj znać po czy jest lepiej
To koniecznie spróbuj tych ćwiczeń i daj znać po czy jest lepiej
Spróbowałem i troszkę mniejszy ból już jest.Myśle że regularne ćwiczenie i ból zniknie😃
Dzięki przyda się❤
❤❤
Pozdro TK
Naprawdę fajny trenik po tk
TK pozdrawia mordo
fajnie kaluch polecił i się przyda na pewno
Pozdro od kaliego